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威尼斯在线注册:秋冻是为了增强身体对寒冷的耐受性

时间:2021/10/10 11:41:14  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:“一场秋雨,又一场感冒。”最近几天,由于几场秋雨的影响,北方地区的气温呈现下降趋势,很多朋友赶紧穿上了更厚的衣服。我国自古就有“春遮秋冻,不生杂病”的说法,但今天,真的适合秋冻吗?秋冻是什么意思?秋天是夏冬的过渡时期。秋冻是为了增强身体对寒冷的耐受性,以应对更严酷的冬天。如果这个时候穿棉质外套太早,就不能锻炼身体,也就...

“一场秋雨,又一场感冒。”最近几天,由于几场秋雨的影响,北方地区的气温呈现下降趋势,很多朋友赶紧穿上了更厚的衣服。

我国自古就有“春遮秋冻,不生杂病”的说法,但今天,真的适合秋冻吗?

秋冻是什么意思?

秋天是夏冬的过渡时期。秋冻是为了增强身体对寒冷的耐受性,以应对更严酷的冬天。

如果这个时候穿棉质外套太早,就不能锻炼身体,也就不能增强身体的抵抗力。

然而,秋天的冰冻也是有限的。

特别是北方的朋友们,10月份大家要警惕:如果气温降至15℃以下,持续两周以上,请尽快停止秋冻,穿上秋冬衣服。

对于南方的朋友来说,由于深秋的凉爽,昼夜温差变化不大,即使过了冬天也不会太冷。因此,没有必要过早过快地加衣,“秋冻”时间应适当延长。

“秋冻”并不是指暴露在严寒中

一般来说,“秋冻”有两个意思:

1. 秋天不忙添衣:到了秋天,当天气突然变冷的时候,就有必要适当的添衣,但是“适当的衣服”是让自己感觉有点冷而不是冷,而不是穿得暖和。,紧紧地。

2. 延迟加衣时间:深秋可以适当延迟加衣时间,适当接受寒冷的刺激,但一定要尽量接受限度。


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